Die Wege zu Entspannung und Erholung sind vielfältig.
Besonders hilfreich sind jedoch ganz spezielle Entspannungsübungen.
Auch hier gibt es verschiedene Angebote, die Auswahl ist groß.
Nicht jede Entspannungsmethode ist für jeden geeignet. Für den Einen ist Autogenes Training die beste Möglichkeit ins Gleichgewicht zu kommen, während für den Anderen Yoga am zweckmäßigsten ist. Probieren Sie doch einfach verschiedene Entspannungsübungen oder -techniken aus!
Krankenkassen, Volkshochschulen und viele andere Institutionen bieten heute die Gelegenheit, die unterschiedlichsten Entspannungstechniken zu erlernen.
Eines haben alle Entspannungsverfahren gemeinsam: Um wirkungsvoll zu sein, sollten sie regelmäßig praktiziert werden!
